哪种水果性价比最高、最值得买？没想到排名第一的是它…
水果，我们经常吃，基本人人都爱。
▎有的人喜欢早晨吃个苹果，认为“一日一苹果，癌症远离我。”
▎有的人喜欢吃香蕉，认为能润肠通便。
▎有的人不吃晚餐、只吃水果，认为这样可以减肥。
▎……
不管这些说法有没有依据，但是水果是膳食中维生素（维生素C、胡萝卜素及B族维生素）、矿物质钾镁钙和膳食纤维素、半纤维素和果胶的重要来源，在我们日常生活中扮演着重要的营养角色。
那么，吃了这么多水果，你知道哪些水果的营养价值更高吗？我们该如何选水果呢？一起来看。
01
水果中富含的膳食纤维排名
每100g水果中膳食纤维的含量（g）从高到低排名前十的为：
榜单
数据来源:《中国食物数据库》第六版第一册（杨月欣主编）；图源:图虫
02
水果中富含的维生素C排名
每100g水果中维生素C的含量（mg）从高到低排名前十的为：
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