掉多少算脱发？睡多晚算熬夜...8个知识一次说清！
坐多久算久坐？睡多晚算熬夜？
多吃菜有什么用？减肥带来什么益处？
……
这些说是常识
但你知道的是否科学呢？
接下来小编就来和你说明白~
No.1
坐多久算久坐？
常年久坐会增加以下疾病风险：
专家提示：每天起码要有20~40分钟的运动锻炼来抵消一部分久坐的伤害！
No.2
睡多晚算熬夜？
睡眠不足会增加以下疾病风险：
专家提示：成年人建议每天睡够7~8小时，除了时长，还要看第二天是否精力充沛。
No.3
掉几根头发算脱发？
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